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　　便攜的頸椎按摩儀逐漸成為當(dāng)前市面上的“網(wǎng)紅”產(chǎn)品。這種頸部按摩儀外觀(guān)酷似掛脖式藍(lán)牙耳機(jī),輕便時(shí)尚的外觀(guān)備受追捧。那么，頸部按摩儀到底有沒(méi)有用?工作原理又是什么?消費(fèi)者又該如何選擇到適合自己的產(chǎn)品?下面我們來(lái)一探究竟。

　　什么是頸部按摩儀?

　　頸部按摩儀是通過(guò)震動(dòng)或敲打的按摩方式促進(jìn)頸部血液循環(huán)，緩解因長(zhǎng)期保持某一固定姿勢(shì)導(dǎo)致的頸部不適，從而達(dá)到緩解疲勞、有效預(yù)防頸椎病功效的頸枕類(lèi)產(chǎn)品。

　　頸部按摩儀通過(guò)按摩，激發(fā)并調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)生物效應(yīng)，引導(dǎo)氣血運(yùn)行，改善人體內(nèi)部環(huán)境，改變病灶區(qū)氣血失調(diào)的狀態(tài)，從而達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。

　　頸部按摩儀雖好，卻也不是人人適用。頸部按摩儀適用于久坐不動(dòng)的上班族、電腦族，長(zhǎng)期伏案工作或?qū)W習(xí)的教師和學(xué)生，需長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)的駕車(chē)一族，以及手工、雕塑、寫(xiě)作等需要長(zhǎng)期低頭作業(yè)的特定職業(yè)者。而頸部受外傷且未完全康復(fù)者、因神經(jīng)性頸椎病導(dǎo)致頸部疼痛者、神經(jīng)衰弱者、孕婦及兒童，以及空腹、飽食、酒后和劇烈運(yùn)動(dòng)后人群不宜使用。

　　頸部按摩儀有用嗎?

　　許多消費(fèi)者在選購(gòu)時(shí)，看著外觀(guān)如此輕便小巧，樣子和傳統(tǒng)按摩儀完全不相關(guān)的頸部按摩儀，心中難免犯嘀咕：這么小的按摩儀，能有用嗎?實(shí)際上，如果長(zhǎng)期從事伏案工作、經(jīng)常躺著看手機(jī)或者睡覺(jué)經(jīng)常落枕，又或者是亞健康狀態(tài)，使用按摩儀是有用的。

　　頸部按摩儀的功效主要有三個(gè)方面。一是緩解疲勞，頸部按摩儀可有效消除身體的疲勞與不適，對(duì)緩解頸部的酸痛能起到良好的作用。二是促進(jìn)血液循環(huán)，頸部按摩儀能通過(guò)震動(dòng)或敲打的按摩方式來(lái)促進(jìn)頸部血液的循環(huán)，使大腦得到充分的氧份。三是預(yù)防頸椎病，頸部按摩儀能緩解頸部疲勞，促進(jìn)頸部血液循環(huán)，對(duì)頸椎病具有一定的預(yù)防作用。

　　頸部按摩儀應(yīng)該怎么選?

　　市面上的頸部按摩器品種繁多，大致可以分為手動(dòng)式、振動(dòng)式、脈沖式和揉捏式幾種按摩方式。消費(fèi)者可以從形狀、材質(zhì)、功能三方面考慮，選擇適合自己的產(chǎn)品。

　　一是關(guān)注形狀，選擇能與人體頸部完美貼合，對(duì)頸部起到良好承托作用的產(chǎn)品。二是關(guān)注材質(zhì)，面料選擇以柔軟舒適的絨布為主，內(nèi)部填充則應(yīng)選擇記憶棉、乳膠棉等柔軟、略有彈性、承托力好的材質(zhì)。三是關(guān)注功能，頸部揉捏式的觸感比較好，但很難掌控力道，可能導(dǎo)致受傷。脈沖和振動(dòng)式都是通過(guò)微型馬達(dá)來(lái)實(shí)現(xiàn)，使用過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一些噪音，但相對(duì)安全。

　　此外，消費(fèi)者應(yīng)盡量選擇大品牌或者到大商城購(gòu)買(mǎi)頸部按摩儀，其產(chǎn)品質(zhì)量更有保障;在購(gòu)買(mǎi)時(shí)還需注意使用說(shuō)明、合格證、保修卡等都要齊全，避免在使用過(guò)程中因錯(cuò)誤的操作對(duì)身體造成傷害。

　　如何正確使用頸部按摩儀?

　　不少人使用頸部按摩儀后，感覺(jué)頸部十分輕松，就毫無(wú)節(jié)制的一直使用。殊不知，過(guò)度使用、錯(cuò)誤使用頸部按摩儀不僅不能緩解和治療本來(lái)勞損的頸部腰部肌肉和關(guān)節(jié)紊亂，反而可能埋下新的健康隱患。正確使用頸部按摩儀，務(wù)必要做到以下三點(diǎn)：

　　一是使用時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。要調(diào)整好按摩力度和次數(shù)，由輕到重，時(shí)間最好控制在每次20分鐘左右，早晚各1次即可。

　　二是要注意使用方法。振動(dòng)頭不能緊壓皮膚，應(yīng)以自然、感覺(jué)舒適為宜;使用中若出現(xiàn)停振、升溫太高、聲音異常等異?，F(xiàn)象，應(yīng)立即停止使用。

　　三是要注意時(shí)機(jī)。在空腹、飽食、醉酒和劇烈運(yùn)動(dòng)后嚴(yán)禁使用，此時(shí)按摩可使血液流速進(jìn)一步加快，胃部平滑肌蠕動(dòng)增強(qiáng)，易造成惡心、嘔吐、胸悶等不適。

　　需要注意的是，一些頸部按摩儀采用微電流脈沖，有時(shí)候使用過(guò)程中會(huì)有刺痛感和電流感，消費(fèi)者誤以為這種現(xiàn)象會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害。實(shí)際上，這類(lèi)頸部按摩儀的原理就是利用升壓電路產(chǎn)生電壓很高但是電流微弱的脈沖，用來(lái)刺激皮下神經(jīng)，長(zhǎng)期使用不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。一般而言，雖然脈沖按摩儀對(duì)人體沒(méi)有危害，但高血壓、心臟病、心率不齊者，以及孕婦、小孩、經(jīng)期婦女等人群不宜使用。

　　日常生活中如何呵護(hù)頸椎?

　　除了頸部按摩儀以外，在日常工作生活中還可以在休息時(shí)間多扭動(dòng)脖子，放松頸部肌肉，改正坐姿，保持腰背挺直，形成正確坐姿。對(duì)于早期頸椎病患者，可以嘗試熱敷理療的方式，中草藥熱敷理療有較好的緩解效果，不過(guò)需要經(jīng)常熱敷才有效果。對(duì)于頸椎病比較嚴(yán)重的患者，可以找比較專(zhuān)業(yè)的按摩師進(jìn)行專(zhuān)業(yè)理療，其作用相對(duì)較好，但費(fèi)用較高。

　　不良的睡眠體位、不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?shì)、不當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、頭頸部外傷等都可能會(huì)導(dǎo)致頸椎發(fā)生慢性勞損，進(jìn)而引起頸椎病。頸椎病的臨床癥狀較為復(fù)雜，如果感到頸背疼痛、手指麻木、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心嘔吐、心跳加速等，都可能是得了頸椎病，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。