懷孕中期，除了補(bǔ)鈣還要做好這4件事
在孕期，孕婦需要注意的事情有很多，為了胎兒能夠更好的發(fā)育，需要克制很多自己的行為。在懷孕初期，胎兒發(fā)育不穩(wěn)定，孕婦是步步小心，生怕哪個(gè)行為不當(dāng)影響到胎兒的發(fā)育。那過(guò)了懷孕初期就可以想做什么就做什么了嗎？當(dāng)然不是的，尤其是在懷孕的6個(gè)月后，除了補(bǔ)鈣，孕婦還需要做好這4件事，胎兒才能更好的發(fā)育。
1. 預(yù)防貧血
身邊有孕婦或者是生過(guò)孩子的媽媽都知道，在孕期十有八九的孕婦會(huì)出現(xiàn)貧血的情況。在剛剛出現(xiàn)貧血的時(shí)候，多數(shù)的孕婦不會(huì)發(fā)現(xiàn)，到了孕晚期才顯現(xiàn)出來(lái)。孕婦貧血的話，很容易患上妊娠高血壓綜合征。而且在孕婦沒(méi)有發(fā)現(xiàn)貧血的期間，胎兒的發(fā)育也會(huì)受到影響，容易出現(xiàn)生長(zhǎng)遲緩的情況。另外，孕婦貧血的話，在分娩的時(shí)候容易出現(xiàn)宮縮乏力、產(chǎn)后出血的現(xiàn)象。所以孕婦從6個(gè)月的時(shí)候就要注意鐵元素的補(bǔ)充，避免出現(xiàn)貧血的情況。
2. 防止腿部出現(xiàn)靜脈曲張
懷孕6個(gè)月進(jìn)入了孕中期，胎兒在不斷的發(fā)育長(zhǎng)大，子宮也越來(lái)越大，有將近一半的孕婦會(huì)發(fā)生腿部靜脈曲張。可能在輕微的時(shí)候孕婦沒(méi)有感覺(jué)，嚴(yán)重的時(shí)候孕婦的腿部就會(huì)變得很沉重，走路也很吃力。為了避免會(huì)這樣的事情發(fā)生，孕婦要注意平時(shí)不穿緊身褲和高跟鞋。沒(méi)事的時(shí)候多按摩按摩，也能緩解靜脈曲張。
3. 補(bǔ)充維生素
在孕期，多數(shù)的孕婦都注意到了蛋白質(zhì)、葉酸、鈣等營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，從而忽視了維生素的補(bǔ)充。像維生素C、維生素B12、維生素D等，孕婦都要補(bǔ)充到位，這樣才更有助于胎兒的發(fā)育。同時(shí)孕婦也要注意鋅元素的補(bǔ)充，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育很有幫助。
