天然的“養(yǎng)肝藥”家中常備，毒素排干凈，肝臟變軟了
肝臟就像是人體的“過濾裝置”。
它負(fù)責(zé)著人體的代謝和排毒等功能，如果把人體比作一個“國家”，肝臟就像是一個“大將軍”，負(fù)責(zé)鏟除異己。
隨著生活水平的提高，人們越來越注重日常的養(yǎng)生、保健。很多人對于“養(yǎng)肝護(hù)肝”的認(rèn)識就是，一定要吃滋補(bǔ)藥品，或者是“以形補(bǔ)形”。
但，這種認(rèn)知存在很大的誤區(qū)，養(yǎng)護(hù)肝臟是要根據(jù)每個人的身體狀況來區(qū)別對待的。
肝臟是一個沉默的器官，它從來不會主動匯報情況，然而我們卻非常有必要了解肝病各個時期的一些癥狀。
肝病早期多的癥狀主要包括以下幾個方面：
1、乙肝患者早期癥狀會有感冒樣的現(xiàn)象，如乙肝患者會出現(xiàn)低燒、咳嗽、鼻涕的等，這些癥狀大都和感冒的癥狀相似。所以容易讓人誤以為是得了感冒，而耽誤治療的最佳時機(jī)。
2、乙肝早期癥狀還會有類似消化道癥狀出現(xiàn)，如厭食、厭油膩等癥狀，這些癥狀也容易讓人誤以為是消化道疾病。
3、乙肝早期癥狀可能還會出現(xiàn)不易被發(fā)現(xiàn)的癥狀，如口、鼻、牙齦出血不止等，這都不易讓人聯(lián)想到乙肝的癥狀，也需要警惕。
如果身體出現(xiàn)以下幾個癥狀，小心肝病惡化
1、肝區(qū)疼痛
肝區(qū)疼痛常發(fā)生在右肋部，痛苦的性質(zhì)為間歇性或連續(xù)性的隱痛，痛苦可時痛時好。
2、消化道癥狀
常呈現(xiàn)出消化不良，食欲下落，惡心腹脹等多種癥狀，容易被誤診為慢性腸炎。
3、消瘦乏力
晚期的肝癌常有消瘦乏力等癥狀，會因為消化功能紊亂，營養(yǎng)吸收停滯致使能量不敷。
在1817年時，硒首次被人類發(fā)現(xiàn)，之后被科學(xué)家認(rèn)定為人體不可缺少的微量元素，硒對維護(hù)生命健康的意義是其他物質(zhì)無法代替的。
人體缺硒將會引起一系列的健康疾病，缺硒的危害主要體現(xiàn)在這幾個方面
1、免疫力低下
硒元素是強(qiáng)效免疫調(diào)節(jié)劑，人體缺硒直接導(dǎo)致免疫力低下，容易細(xì)菌和病原體的入侵感染。
適當(dāng)?shù)难a(bǔ)硒，可以提高人體的生命力，縮短恢復(fù)周期。
2、易患癌癥
硒被科學(xué)家稱為人體微量元素中的“抗癌之王”，它具有很強(qiáng)的抗癌作用，人體缺硒將會增加患癌的風(fēng)險。
3、誘發(fā)肝病、肝癌
硒是重要的“護(hù)肝因子”，它的強(qiáng)氧化性可增強(qiáng)肝臟免疫力，全面提高肝臟的排毒和抗毒能力，即使清理體內(nèi)的有害自由基，防止肝臟纖維化。
調(diào)查研究顯示，患有肝病的患者，大多體內(nèi)的血液中硒含量普遍低下，補(bǔ)硒是目前輔助治療肝病的主流方法。
4、過早衰老
硒具有氫氧化性，人體缺硒可致抗氧化水平降低，體內(nèi)有害自由基無法及時清除出體外，造成細(xì)胞過早衰老，缺硒的人往往會出現(xiàn)慰勞先衰的情況。
生活中哪些物質(zhì)可以增加血管中硒的含量呢？
硒元素含量豐富的食物有：海產(chǎn)品（大紅蝦、龍蝦、金槍魚）、動物內(nèi)臟、瘦肉、菌菇類蔬菜、筍等。
除了吃以外，還有一些富含硒的食材，我們可以泡水喝，像各種白茶、綠茶、烏龍茶、懷菊花茶等，堅持飲用，也能促進(jìn)肝細(xì)胞生長、保護(hù)肝臟。
其中懷壽菊茶中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養(yǎng)物質(zhì)，曬干后泡水喝，有助修復(fù)受損肝細(xì)胞、抵御肝臟損傷、減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
根據(jù)美國食品營養(yǎng)協(xié)會發(fā)布的消息顯示：每人每日的SE的攝入量最好能超過5000mg，且食物來源最好不超過5種食物。
